את מכירה את זה שאת שעות גוללת ברשתות החברתיות ֿ

ורואה איך כל הנשים האלה חטובות, רזות בדיוק כמו שאת רצה להיות ? 

האמת זה ממש לא באשמך בעידן של היום כולן רוצות להיות

חטובות עוצמתיות ומושכות.

בתכלס מה קורה ? את ממשיכה לגלול ולגלול ועוד יותר להתבאס.ֿ

 אז אם את מרגישה שהמשקל שלך תקוע ,
אם את מרגישה שהגוף שלך נראה בדיוק אותו דבר כבר תקופה ארוכה  ואפילו קצת רכרוכי יותר ,
אם את לא יודעת איך להתחיל להתנהל עם אורח חיים בריא , את מתנזרת ממאכלים שאת אוהבת 
כל השבוע ובסופ"ש מתחילה לטרוף ללא הכרה.

אז אם הגעת עד לכאן כנראה שאת רוצה לעשות שינוי פיזי ומנטאלי.

אנחנו יודעים כמה קשה ולא פשוט זה לעשות את זה לבד וללא תמיכה
בדיוק בגלל זה יצרנו את היומן המטורף הזה.

מיינדפיט, יומן של 8 שבועות .
8 שבועות שבהם תעברי טרנספורמציה ותסגלי אורח חיים חדש מאוזן ובריא ,

אורח חיים כזה שיעזור לך להנות מהתהליך ולא לסבול והכי חשוב לא לוותר על מאכלים שאת אוהבת.

נעבור דרך משמעותית בדרך לגוף החלומות שלך בעזרת תכנון סדר היום שלך ״לסדר ים מנצח״

הצבת יעדים מטרות ותיעוד הארוחות שלך.

אנחנו מאמינים  שמה שלא ביומן לא קיים , כמה פעמים אמרת זהו מחר יום ראשון אני מתחילה לאכול מסודר לקחת אוכל לעבודה נגמרו השטויות או אפילו זהו מחר אני מתחילה  להתאמן ובפועל ?
נשארת לרבוץ על הספה מול הנטפליקס עם שקית במבה.

והתחושה אוי התחושה של הכישלון שאת לא עומדת במילה שלך אל מול עצמך גורמת לך רק להתבאס יותר ולאכול יותר ״לופ הדיאטה שלא נגמר ״.

אז ביומן את תרשמי בדיוק את הימים שאת מתאמנת ותסמני שהתאמנת תחגגי נצחונות קטנים בדרך ליעד הגדול שהצבת , את תרשמי את הימים שאת עושה קניות , באיזה ימים את מבשלת.

את תתעדי את הארוחות שלך והכי חשוב את תראי את ההתקדמות המטורפת שאת עושה ב 8 שבועות.

את תקבלי כלים מנטליים להתמודדות עם רגעי משבר שקורים לכולנו , את תסגלי הרגלים של " נשים חטובות".

את תקבעי לך מראש את ימי האימון שלך ככה שלא יהיו תירוצים " אין לי זמן " , כי זה הכל סדר עדיפויות.

היומן מבוסס על שינוי דפוסי הרגלים וחשיבה בשיטה שפיתחנו "מיינדפיט" שיטה שעובדת גם על הראש שלנו המחשבות האמונות הדפוסים וגם הרגלי תזונה וספורט.

מיינדפיט שיטה שעזרה למעל 1,000 נשים בשנים האחרונות להיפטר מהשומן העודף ולהגיע לגוף חטוב ומוצק.